7 bước dụ bé ngủ hiệu quả

Thảo luận trong 'Sức khỏe, Thể thao, Y tế' bắt đầu bởi quoccuonggtvt97, 11/1/18.

  1. Tỉnh/Thành:

  2. Tình trạng:

  3. Giá bán:

    0 VNĐ
  4. Điện thoại:

    01646861756
  5. Địa chỉ:

  6. Thông tin:

    11/1/18, 1 Trả lời, 370 Đọc
  1. quoccuonggtvt97

    quoccuonggtvt97 Member

    Tham gia:
    8/11/17
    Bài viết:
    61
    Đã được thích:
    0
    Credit:
    $139,097,994.83
    Trước khi đi ngủ, mẹ chỉ cần làm những điều rất đơn giản dưới đây để bé dễ dàng ngủ ngon lành.


    [​IMG]
    (Cách giúp bé ngủ ngon lành)



    Một “cơn ác mộng” của mẹ là khi cả 2 mẹ con đều đang dần “cạn năng lượng”. Nhưng trong khi mẹ chỉ muốn được nhắm mắt ngủ một giấc thật say, thì bé thì vẫn mở mắt “thao láo” và liên tục mè nheo, nghịch phá hay quấy khóc, ngay cả khi đó đang là… 2h sáng. Vậy là không chỉ mệt mỏi rã rời, mẹ còn vô cùng lo âu vì sợ bé ngủ không đủ giấc thì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sự phát triển của con.

    Vì thế, điều quan trọng là mẹ cần tìm cách dỗ dành cho bé ngủ đúng, đủ giờ giấc, có giấc ngủ ngon để con khỏe mạnh, mà mẹ cũng duy trì được sức lực và sự tỉnh táo. Có như thế, cả mẹ và bé mới vui vẻ và thoải mái được.

    Để “cứu cánh” cho mẹ, dưới đây những bước dễ dàng để bé ngủ nhanh chóng:
    1. Thư giãn cùng bé
    Mẹ nên dành 1 khoảng thời gian để cùng vui chơi với bé, giúp con được thư giãn trước khi đi vào giấc ngủ một cách nhẹ nhàng cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên, mẹ cần tránh kích thích bé bởi những trò chơi mạnh mẽ vì sẽ khiến con bị kích thích nên khó ngủ hơn.


    [​IMG]
    (Thư giãn cùng bé)

    2. Cho bé ăn hay bú sữa

    Nếu đói bụng, con sẽ khó ngủ hơn. Nhưng dạ dày của bé sơ sinh rất nhỏ nên không giữ đủ lượng thức ăn khiến bé no bụng trong một thời gian dài. Vì thế, với trẻ sơ sinh, cần cho bé ăn mỗi 2 – 4 giờ; còn khi bé được 12 tháng tuổi, con vẫn cần được ăn 4 – 5 lần mỗi ngày.


    [​IMG]
    (Cho bé ăn hay bú sữa)

    3. Cho bé ăn hay bú sữa
    “Thả bé vào bồn nước ấm vừa đủ và mát-xa cơ thể để bé được thư giãn. Như thế con sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.


    [​IMG]
    (Cho bé tắm nước ấm)
    4. Thay tã
    Bé không thể ngủ nổi với một chiếc tã ướt nhẹp, vì thế, trước khi đi ngủ, mẹ cần đảm bảo bé được mặc một chiếc tã sạch sẽ, khô thoáng. Mẹ có thể bôi thuốc mỡ để ngăn ngừa hăm tã do tiếp xúc với tã ướt trong thời gian dài, vì rất có thể bé tè khi đang ngủ.

    Tuy nhiên, mẹ tuyệt đối không sử dụng phấn rôm hay bất cứ loại phấn chống hăm nào dạng bột, vì chúng có thể phát tán ra không khí khi con đang ngủ. Nếu hít phải, con có thể gặp nhiều vấn đề về đường hô hấp.


    [​IMG]
    (Thay tã cho bé)

    5. Mặc đồ ngủ cho con
    Nên chọn quần áo dài, mỏng và thoáng để bé không bị nóng hay quá lạnh khi ngủ đó là cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon. Mẹ cũng nên dùng túi ngủ cho con vì chăn có thể gây nguy hiểm (khiến bé ngạt thở). Nếu vẫn phải dùng chăn, mẹ hãy đảm bảo rằng các mép chăn được cài cẩn thận dưới đệm. Ngoài ra, mẹ cũng cần cố định gối ngủ của con để tránh gây ngạt cho bé.


    [​IMG]
    (Mặc đồ ngủ cho con)

    6. “Xoa dịu” bé
    Không phải bé nào cũng giống nhau, nên mẹ có thể thử những cách dưới đây để “xoa dịu” cục cưng của mình, giúp bé đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn:

    - Đọc cho con nghe một câu chuyện bằng giọng đều đều, nhẹ nhàng.

    - Bế con lên và đu đưa.

    - Cho bé ngậm một núm vú giả.

    - Bật một bài hát có giai điệu nhẹ nhàng mà con yêu thích như: một bài hát ru, 1 bản nhạc cổ điển,… Tuy nhiên, cần tránh để âm lượng quá lớn, nếu không mẹ sẽ khiến bé tỉnh táo mất.


    [​IMG]
    (Xoa dịu bé)

    7. Tắt hết ánh sáng
    Không chỉ là đèn, mẹ cần tắt cả TV, máy tính hay bất cứ thiết bị nào phát ra ánh sáng, để con ngủ ngon và sâu nhất. Nên nhớ rằng, ánh sáng chói có thể ngăn chặn melatonin (hormone giúp điều hòa giấc ngủ) khiến cho bé tỉnh táo. Nếu bé tỏ ra sợ hãi bóng tối và không chịu ngủ, mẹ có thể để đèn ngủ với ánh sáng dịu, sau đó cần tắt ngay khi bé đã ngủ say.


    [​IMG]
    (Tắt hết ánh sáng)


    Nguồn: Wiki
  2. cuuho1234

    cuuho1234 New Member

    Tham gia:
    22/1/18
    Bài viết:
    4
    Đã được thích:
    0
    Credit:
    $1,291,207.36
    Hotline: 0988 383 757 Chuyên Lốp Ô Tô Cũ Cho Xe Con, Lốp Lướt, Lop Oto Cu Đã Qua Sử Dụng, Mới 80%, Bảo hành, Giá Rẻ!

    Sử dụng Lốp ô tô đã qua sử dụng giúp bạn giảm chi phí và tiết kiệm cho mọi lái xe , Lốp mới đến 80% giá trung bình từ 500k/1 quả cho các phân khúc xe sedan hạng trung bình – Gọi 0988 383 757 - Cần Mua Lốp Xe Ô Tô Cũ
    Nguồn gốc :

    Thanh lý từ cơ quan nhà nước, công an, quân đội và các ban nghành cũng như hàng từ nước ngoài về.

    Cam kết :

    - 100 % hàng nguyên bản

    - Lốp mới từ 60-80%
    - Bảo hành phồng chửa cho nửa tháng lăn bánh.


    - Không bán lốp vá dùi, vá thành, lốp nứt chân chim, nói không với lốp lỗi

    Hàng về liên tục Vui lòng gọi số Hotline 0988 383 757 để được tư vấn báo giá lốp
    Trung tâm Cần Mua Lốp Xe Ô Tô Cũ đáp ứng đầy đủ các loại cỡ lốp cho tất cả các loại xe mà bạn đang tìm kiếm
    GỌI NGAY, CHÚNG TÔI SẼ GIAO LỐP, LẮP ĐẶT TẬN NƠI CHO BẠN

    NHỮNG LÝ DO BẠN NÊN CHỌN MUA LỐP XE Ô TÔ CŨ

    - Tiết kiệm chi phí: Giá để bạn có 1 chiếc Lốp ô tô cũ đã qua sử dụng chỉ bằng 20-30% giá lốp ô tô mới. Mà thời gian sử dụng lên đến 20.000-50.000km

    - Sử dụng loại lốp phân khúc cao hơn: Cùng 1 chi phí bạn phải bỏ ra để mua 1 chiếc lốp ô tô mới ở phân khúc thấp thì bạn có thể mua 1 chiếc lốp phân khúc cao hơn với độ êm bền và bám đường cao hơn, tiện ích và an toàn, tốc độ km/h vượt trội hơn

    - Nguồn gốc: Những cơ quan nhà nước, cơ quan quân đội đến 1 thời kỳ ngắn sẽ thay lốp toàn bộ hoặc lốp nhập từ nước ngoài về do chế độ đăng kiểm họ nghiêm ngặt hơn nhờ đó sẽ có những lốp chất lượng lên đến 80% vừa tốt mà giá cả hợp lý với Cần Mua Lốp Xe Ô Tô Cũ
    Chúng tôi cam kết giá rẻ nhất, chất lượng tốt nhất, chế độ bảo hành sản phẩm cao nhất cho tất cả các sản phẩm bán ra

    Rất Hân Hạnh được phục phục vụ các anh/chị - Các bác Gara ôtô, cửa hàng lốp, các đơn vị kinh doanh vận tải, du lịch - Nhận cung ứng số lượng lốp Cũ cho các tỉnh Miền Bắc.

    Liên hệ để nhận thông tin chi tiết và hỗ trợ mua lốp từ Cần Mua Lốp Xe Ô Tô Cũ
    ĐẠI LÝ BÁN LỐP Ô TÔ CŨ UY TÍN TẠI HÀ NỘI
    HOTLINE: 0988 383 757

Chia sẻ trang này